Es común pensar en violencia o heridas una vez que vemos sangre.

Sabemos que es posible que las personas no siempre hagan esto bien, y eso está bien. Pero nos comprometemos a intentarlo de todos modos. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente deja de caminar sobre cáscaras de huevo # 2: Estamos de acuerdo en que TODOS LOS SENTIMIENTOS SON BIENVENIDOS Hay espacio en nuestra relación para #todos los sentimientos. A nadie se le hace sentir “mal” o “equivocado”. O que “les pasa algo” simplemente porque sienten emociones humanas normales. ¿Cómo puede ayudar esto? Si uno de nosotros está de humor, estamos de acuerdo en que las personas no tienen que ocultarlo ni sentirse avergonzadas.

Podemos hablar abiertamente sobre ello y sabemos que se llevará a cabo con compasión y empatía. Y en caso de que estemos en el lado receptor de un estado de ánimo, hacemos el esfuerzo de no caminar sobre cáscaras de huevo y ponernos muy raros. Porque está bien. Todos los sentimientos son bienvenidos. deje de caminar sobre cáscaras de huevo # 3: Aceptamos simplemente PREGUNTAR Cuando notamos que algo podría estar sucediendo para nuestra pareja, en lugar de caminar sobre cáscaras de huevo, acordamos abordarlo de frente. En lugar de andar de puntillas, inventar historias en nuestra cabeza sobre cuál podría ser su problema, o lo que podríamos haber hecho … directamente hacemos una pregunta: “¿Estás molesto conmigo?” “¿Hay algo mal?” “¿He hecho algo?” “¿Estas bien?” Esto está permitido y fomentado. Porque si desea una relación de alto funcionamiento, debe aceptar ser directo y enfrentar los desafíos de frente. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días deje de caminar sobre cáscaras de huevo número 4: estamos de acuerdo en que no es una acusación una vez que hacemos una de estas preguntas directas, aceptamos no verlo como un insulto o un ataque. No están “intentando” con nosotros. No están insinuando que hay algo malo en nosotros por tener sentimientos. (Recuerde: ya hemos acordado que todos los sentimientos son bienvenidos). ¿Por qué es esto importante? Piense en una ocasión en que su pareja le preguntó sobre su estado de ánimo. ¿Se sintió como si estuviera siendo atacado? ¿Como si fuera una inquisición? ¿Como si estas personas estuvieran molestando o “molestando” contigo? Aquí está la cosa: los estados de ánimo de mierda son incómodos. Y que te los revele, especialmente tu pareja, puede ser especialmente incómodo.

A menudo confundimos la pregunta con un ataque porque en el fondo nos sentimos avergonzados de nuestros “malos sentimientos”. Creemos que no deberíamos tener sentimientos como ira, tristeza, vergüenza o derrota. Y si es problemático para ti aceptar tus sentimientos de mierda, es exagerado creer que tu pareja los acepta.eretron aktiv contraindicaciones Entonces, por más difícil que pueda ser el momento, hacemos todo lo posible para recordar que las preguntas de nuestra pareja están motivadas por el amor. Están preguntando porque realmente se preocupan por nosotros. Lo que significa que no tenemos que estar a la defensiva, solo tenemos que respirar y mantener el siguiente acuerdo … dejar de caminar sobre cáscaras de huevo # 5: Aceptamos ser HONESTOS A veces, lo que sentimos no tiene nada que ver con nuestra pareja: usted Tuviste una reunión de mierda en el trabajo, estás estresado por el dinero o simplemente estás teniendo uno de esos días. Otras veces, estás molesto con ellos: les preguntaste 5 veces y todavía no sacaron la basura. Dijeron algo delante de tus amigos por lo que te sentiste avergonzado y herido. Quizás no te devolvieron los mensajes de texto y empezaste a preocuparte. Sea lo que sea, aceptamos decir la verdad. ¿Es algo ajeno a tu relación? Es posible simplemente nombrarlo y tranquilizar a su pareja.

No es necesario caminar sobre cáscaras de huevo. Cuando se trata de algo dentro de la relación, estamos de acuerdo en que está bien hablar de ello. Por muy incómodo que sea, decir “no es nada” cuando en realidad es algo no ayuda. Tienes que ser dueño de esa mierda. Esto no significa que tenga que hablar de ello de inmediato. Si no está listo, sea honesto también. Tiene derecho a elegir cuándo desempaqueta algo. No quiere dejar a su pareja colgando durante días, pero tampoco tiene que apresurar su propio proceso. Sea valiente, diga su verdad. deje de caminar sobre cáscaras de huevo número 6: Acordamos CONFIAR EN SU RESPUESTA Acordamos confiar (y respetar) la respuesta del otro, y dejar de lado la segunda conjetura. Si dicen que no se trata de nosotros, les creemos.

Si dicen que están totalmente bien, no seguimos preguntando. Esto requiere un acto de fe, especialmente al principio. La honestidad radical y la transparencia no es la forma en que la mayoría de las parejas se relacionan. La gente suele decir que todo está bien cuando en realidad están sucediendo cosas serias. Recuerde que ha aceptado ser honesto, incluso cuando sea difícil. En caso de que a la pareja le resulte difícil ser transparente (porque sí, da miedo), no es su responsabilidad obtener la verdad. Cualquiera que sea su respuesta, está bien deshacerse de caminar sobre cáscaras de huevo. Ha asumido su parte de responsabilidad al registrarse. Lo que elijan hacer con eso depende de ellos. (Esto también se conoce como tener límites saludables). Si se practica con el tiempo, esto se convertirá en una segunda naturaleza. Cuanto más comparte con sinceridad, más confianza genera. Además, cuanta más confianza genere, más seguro será compartir abiertamente. deje de caminar sobre cáscaras de huevo número 7: Aceptamos COLABORAR Si hacemos una pregunta y no hay nada “malo”, esta parte es sencilla. Dejamos de caminar sobre cáscaras de huevo y seguimos con nuestra velada. Seguro sabiendo que todo está bien. Días felices.

Si hay algo mal pero no tiene nada que ver con nosotros, colaboramos. Alguien ofrece apoyo: “Parece que apesta. ¿Hay algo que pueda hacer?” Además, la otra persona pregunta lo que necesita, sea lo que sea: a veces queremos desahogarnos. A veces necesitamos tiempo a solas para descomprimirnos. O tal vez solo queremos seguir adelante y olvidarnos de todo. De cualquier manera, no hay conjeturas ni intentos fallidos de leer la mente. Simplemente acordamos dar instrucciones claras y respetar las necesidades de los demás. La colaboración gana. Pero, ¿y si tu estado de ánimo es aproximadamente el de tu pareja?

¿Que ambos estaban tratando de evitar todo el tiempo? Navegar por este territorio requiere su propia estrategia y acuerdos, que son más de lo que puede cubrir un solo blog. Causar conflictos en las relaciones no es sencillo. (Si esta es la parte que le resulta difícil, siga leyendo. Hay algunos pasos importantes a seguir para usted). Con el tiempo, la estrategia es la misma: asumir la responsabilidad de sus sentimientos, ser dueño de lo que necesita y comunicarse claramente. La colaboración es posible, incluso en tiempos de conflicto. No más caminar sobre cáscaras de huevo Las parejas caminan sobre cáscaras de huevo cuando tienen miedo de enfrentarse al elefante en la habitación. Y aunque pueda parecer una buena estrategia, acaba creando más problemas de los que resuelve.

Te estresa. Tensa tu relación. Y, con demasiada frecuencia, crea drama cuando, para empezar, no hay ningún problema real. El poder de estos acuerdos es que filtran los conflictos innecesarios de los necesarios: evitan las conjeturas, las malas interpretaciones y los malentendidos. Quitan la tensión, despejan el aire y evitan que tengan que “manejarse” entre sí. Y pueden provocar conversaciones profundas e importantes. Las conversaciones que hacen avanzar su relación, lo hacen crecer como individuos y profundizan su conexión. Pierde estas oportunidades cuando no tiene una estrategia confiable. Claro, estos acuerdos son solo una pequeña pieza del rompecabezas. De alguna manera, son solo el primer paso antes de que comience el trabajo real. Porque todavía necesitas descubrir cómo tener esas conversaciones difíciles. De manera que ambos se sientan escuchados y comprendidos.

Necesita saber cómo manejar sus ansiedades en torno a molestar a su pareja o hacer algo “mal”. También debe averiguar cómo asumir la responsabilidad del impacto que tienen el uno en el otro y cómo reparar cualquier daño que se haya hecho. Pero hay esperanza. Porque todas son habilidades que se pueden aprender y eso es lo que capacitamos a las parejas en nuestro programa Rockstar Relationship (más sobre eso a continuación). Estos acuerdos son un paso fundamental en la dirección correcta. Un paso hacia el otro, en lugar de alejarse. Si caminar sobre cáscaras de huevo está causando ansiedad y estrés en su relación, hable con su pareja al respecto. Decide una estrategia sobre cómo manejar esos momentos tensos. Y sea brutalmente honesto sobre si es tiempo y energía para mejorar sus habilidades de manejo de conflictos. Porque tener una estrategia efectiva no solo elimina el drama, profundiza la conexión y crea más intimidad entre ustedes. Y vale la pena romper algunas cáscaras de huevo.

Si está listo para deshacerse del drama y crear una relación que se balancee … No importa cuánto tiempo hayan estado juntos, estamos aquí simplemente para ayudar. Rockstar Relationship es nuestro programa personalizado de 6 meses en el que ayudamos a las parejas a navegar por las cosas difíciles y volver a una relación que se siente divertida y fácil nuevamente. Más profundidad, más pasión, más conexión. Si usted y su pareja desean saber cómo Rockstar Relationship puede funcionar para usted, haga clic aquí para reservar un horario para charlar gratis. Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar en una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Como muchas mujeres, solía creer que los períodos eran asquerosos. Sucio. Embarazoso. Vergonzoso.

Odiaba conseguirlo y odiaba a cualquiera que supiera que estaba en él. Cuando estaba en la escuela secundaria, podía canalizar mi ninja interior para asegurarme de que nadie se enterase de mi ‘condición’: escabullirme al baño a intervalos no demasiado regulares para despertar sospechas … Relleno tampones en mi bolsillo para no tener que arriesgarme a sacarlos de mi bolso. (Sin dejar de tener cuidado de no llenarme el bolsillo en exceso creando ese bulto extraño en el bolsillo que estaba paranoico, todos notarían). Esconder tampones en mi sostén el día de los deportes porque nuestras lindas faldas no tenían bolsillos. Todo el tiempo rezando para que no se cayeran. Que por supuesto que hicieron. Muchas veces. Suspiro. Pero lo peor de todo fue la idea del sexo menstrual. (O debería decir sexo sin ninguna posibilidad en el infierno). Sexo cuando sangrar no era una opción. No quería que nadie se acercara a la zona cero en ese momento del mes. Cualquiera que pensara que tal cosa estaba loco, creo.

Oh, qué equivocado estaba. Me tomó mucho tiempo resolver eso. De hecho, más de una década. Pero cuando lo hice, cambió toda mi vida sexual. Y mi relación con mi período. Sí. El sexo menstrual le dio a mi vida sexual una dimensión completamente nueva y fantástica, y también me curó de mi vergüenza menstrual. Win-freakin-win.

¿Cómo superé mi repulsión por el sexo menstrual? A continuación se muestran 7 sencillos pasos para preparar el sexo menstrual. Estas ayudas requerirán que pases de “totalmente asustado” a “fanático del sexo de la regla número uno” en menos de un ciclo. Y funcionan tanto si eres tú el que está sangrando como si eres el compañero que intenta sentirse cómodo con todo. cómo disfrutar del sexo menstrual # 1: ¿Por qué incluso…? Porque: el sexo es fantástico. Si te gusta el sexo, ¿por qué NO querrías tener sexo solo por un poco de fluido corporal rojo? Si descarta el sexo menstrual, está descartando mucho tiempo sexy. El fluido menstrual es un lubricante fabuloso. Y el lubricante hace que el sexo sea realmente placentero. Se siente diferente. De una gran manera. Eres más abierto … receptivo … suave … Sientes más. Es difícil de expresar con palabras y, hasta que lo pruebes, solo tendrás que confiar en mí que es genial. Menos vergüenza corporal.

Cuando normalizas el sexo menstrual, normalizas los períodos. Y cuando normalizas los periodos, normalizas el cuerpo femenino. Oh sí. Los acercará más y dará nueva energía a su vida sexual. Probar cosas nuevas en el dormitorio, especialmente cosas que se sienten como una ventaja, es una excelente manera de cambiar las cosas y crear una intimidad más profunda. Podría seguir, pero entiendes el punto. Aclare su “por qué” y le ayudará a dar el paso. También es importante explicarle esto a su socio si no está a bordo. Todavía. ➜ RELACIONADO: Cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos esenciales para las mujeres (que en realidad funcionan) cómo disfrutar del sexo durante la menstruación # 2: Obtenga información clara Hay mucha información errónea sobre la menstruación, lo que hace que el sexo menstrual parezca mucho más abrumador de lo necesario ser. Aquí hay algunas cosas útiles que debe saber: Solo pierde unas pocas cucharaditas de líquido menstrual por día.

La cantidad varía para todas y cada una de las mujeres, y depende del día de su ciclo, pero es mucho menos de lo que la mayoría de la gente piensa. No tiene nada de antihigiénico, es solo otro fluido corporal. No es diferente en higiene al fluido cervical, el lubricante natural de la vagina, el semen, el esperma o incluso la sangre normal. Y en general somos bastante buenos con todas esas cosas. Deje que eso se asimile. Si está de acuerdo con el tipo de lío habitual que ocurre durante el sexo, y realmente espero que así sea, ¿por qué debería ser diferente el fluido menstrual? Es algo más colorido. Y eso es un poco divertido. El sexo durante la menstruación no tiene por qué ser doloroso, al igual que el sexo regular no tiene por qué ser doloroso. De hecho, el sexo puede ayudarte a relajar los calambres en el útero y los orgasmos son superestrellas que bloquean el dolor. El sexo durante el período mejorará la incomodidad, no empeorará. A veces ayuda saber que no eres el único, así que solo voy a decirlo: muchas personas disfrutan del sexo menstrual. Es normal y saludable, exactamente como el sexo es normal y saludable. cómo disfrutar del sexo menstrual # 3: Ábranse y… Háganse preguntas y hablen sobre sus preocupaciones o preocupaciones.

Comparta el método que siente acerca de los períodos y, si es usted quien los tiene, hable sobre su experiencia con el mayor detalle posible: cuando son sus días más pesados, ya sea que tenga calambres o dolores de cabeza, cuál es su actividad sexual. el deseo es como durante esa época del mes. Este es especialmente importante para cualquier chico que quiera probar el sexo menstrual por primera vez. Si crees que la menstruación es un tabú y está envuelta en información errónea para las mujeres, ¡imagina lo fuera de lugar que están los hombres! A menudo, es una inocente falta de comprensión lo que hace a los hombres un poco aprensivos con los períodos. Algunas preguntas muy comunes que tienen los hombres sobre el sexo menstrual: “¿Te hará daño?” “¿Es higiénico?” “¿Cómo es tu período para ti?” También es bueno hablar sobre cualquier asociación negativa con la sangre y asegurarse mutuamente que no hay necesidad de asustarse cuando miran hacia abajo y ven rojo. (O marrón oxidado, dependiendo de dónde te encuentres en tu ciclo). Será muy importante para él prepararse mentalmente para ver sangre en su polla, que a menudo son un shock si no está listo para ello. Es común pensar en violencia o heridas una vez que vemos sangre. Pero replanteemos la sangre menstrual como un signo de salud: es su sistema reproductivo el que hace su trabajo, que es algo de lo que estar feliz. Es un signo vibrante de fertilidad y feminidad, y algo para celebrar, no para temer. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo disfrutar del sexo menstrual número 4: Experimente en la ducha Esto hace que la limpieza sea muy fácil, lo que le quita muchas preocupaciones. Y con todo ese período extra de lubricación, el sexo en la ducha puede funcionar mucho mejor que en otras épocas del mes. Elija un día tan pronto como su período sea más ligero, como el día 4 o 5 de su ciclo. No habrá tanta sangre, y es una buena solución introducirla con suavidad. Pero si no está tan preocupado o desea una experiencia más colorida, elija un día más sustancial.

Lo que sea adecuado para ti. cómo disfrutar del sexo menstrual # 5: use una toalla Cuando esté lista para llevar las cosas al dormitorio, vale la pena estar preparada. El sexo durante la menstruación significará un poco más de lío, pero es muy sencillo de manejar. Cuanto más sustancial sea su período, más capas querrá dejar. Entonces es cuestión de configurar y olvidar. También tenga a mano una toalla adicional para limpiarla rápidamente. O diríjase directamente a la ducha un rato después como una buena solución para relajarse y limpiar juntos. Consejo profesional: compré un protector de colchón impermeable hace unos años y es una de las mejores compras sexuales que he hecho. A menudo sangro un poco durante el sexo (otra publicación para otro momento), así que esto se ha convertido en un cambio de juego. En esas ocasiones en las que ha habido algo de sangre inesperada o nos hemos caído de la toalla, no he tenido que preocuparme por manchar el colchón. #ganar cómo disfrutar del sexo menstrual número 6: Mantenerse estable Hazte un favor: no pongas muchas expectativas en tus primeros intentos de sexo menstrual. No estás buscando el mejor sexo de todos los tiempos. Se trata de experimentar y aprender. Entonces, si las primeras veces son un poco paralizadas, incómodas, raras, ¡está bien!

Querrá detenerse de vez en cuando para ver qué está sucediendo allí y verificar que su sistema de respaldo de toallas esté funcionando. También es una buena idea consultar con su pareja para ver cómo se siente. Siga comunicándose y no podrá cometer ningún error. Esto podría llevarlos a ambos fuera de su zona de confort, así que sea compasivo y deje que la experiencia sea lo que es. Solo significa que tienes una excusa para practicar más. ➜ RELACIONADO: 6 maneras simples en las que hacemos tiempo para el sexo (incluso cuando estamos ocupados AF) cómo disfrutar del sexo menstrual número 7: Diviértete. O no. Al final del día, el sexo es aproximadamente un disfrute. Sí, hay otras razones para tener relaciones sexuales, pero la mayoría de las veces actuamos porque se siente bien.

En todos los diferentes niveles. Entonces, si pruebas el sexo menstrual y te encanta, ¡hurra! Sigan disfrutando. Y si no es lo tuyo, ¡también está bien! Todos tenemos diferentes gustos y aversiones cuando se trata de sexo, por lo que no es necesario hacer nada que no disfrute. Pruébelo, vea de qué se trata y no dude en aprobarlo si no es para usted. Pero si te pareces en algo a mí, el sexo menstrual te ayudará a sentirte orgullosa del período y también a mirar hacia esa época del mes. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Trabajo con mujeres y parejas para ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron.

Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. ¿Alguna vez quisiste mejorar tu vida sexual? ¿O se preguntó cómo tener mejor sexo? Entonces probablemente hayas buscado en Google alguna variación de “consejos sexuales para hombres” o “cómo mejorar en la cama para hombres”. Pero si eres como yo, es posible que te hayas sentido un poco decepcionado por los resultados. Claro, hay muchos consejos, trucos y técnicas: obtendrá algunas ideas sobre diferentes posiciones para probar o nuevas formas de complacer a su pareja. Eso puede ayudar. Pero seamos honestos aquí, también es un poco … superficial. Porque cuando se trata de la psicología más profunda de cómo tener relaciones sexuales más íntimas y conectadas, desafortunadamente no hay mucha información útil. Entonces, para comprender mejor cómo los hombres pueden mejorar en la cama, le pedí a 11 mujeres sus mejores consejos sexuales para hombres.

exactamente igual que nuestra pieza complementaria: 23 trucos increíbles de la vida para hombres, la intención aquí nunca es decirte que “lo estás haciendo mal”. O para imponer un montón de estándares ridículos para cumplir. Pero para deconstruir los inútiles mitos sobre la masculinidad y la sexualidad masculina que se interponen en el camino. Ofrecer apoyo y aliento si eres un hombre que quiere ser un mejor amante y tener relaciones sexuales más significativas. Entonces, con eso en mente, veamos estos 11 consejos sexuales únicos para hombres … Reece Stockhausen, cofundador de Practical Intimacy, ayuda a los hombres a pasar de luchar y estancarse, a vivir una vida increíble. mejora en la cama Consejos sexuales para hombres # 1 Lo que realmente atrae a la mayoría de las mujeres Sí, todo eso “para atraer a una mujer tienes que demostrar que eres deseado por otras mujeres por cuestiones de psicología evolutiva” Big Nope. He aquí por qué: 1) A las mujeres no les impresionan las cosas que la mayoría de los hombres creen que les impresionarán. Los autos veloces, los relojes de lujo, la masa muscular aterradora y un harén de conquistas pasadas pueden parecer la Fórmula Dorada para atraer mujeres. “¡Ella debe estar impresionada por mi dinero, posesiones y destreza física!” Y claro, algunas mujeres tienen (o pretenden tener) acceso a ese dinero.

Pero la mayoría no lo son. La mayoría de las mujeres están significativamente más impresionadas por la presencia y la integridad que los regalos costosos y los abdominales marcados. 2) Muchas mujeres se excitan activamente con la idea de un hombre sin experiencia sexual. ¿Por qué? Porque muchos hombres que comienzan a pensar en sí mismos con una gran experiencia también se creen expertos en complacer sexualmente a las mujeres.